Tips
Vroeg klaargekomen? Zo kun jij je zaadlozing uitstellen!
jun
Het is ongetwijfeld een herkenbaar probleem: je duikt het bed in met je partner voor een vrijpartij. Tijdens het vrijen merk je al dat het direct heel gevoelig is. En ja, binnen een minuut kom je klaar. Vervelend voor jou en je partner! In deze blog helpen we jou om je vroegtijdige zaadlozing tegen te gaan, zodat je langer kunt genieten in bed!
Waarom kom ik zo snel klaar?
Snel klaarkomen komt bij ongeveer de helft van de mannen voor. Het is dus heel normaal en niets om je voor te schamen. En nog meer goed nieuws: je kunt jezelf trainen om minder snel klaar te komen. We beginnen natuurlijk bij de basis. Want, waarom komen mensen snel klaar?
- Prestatieangst: zorgen over seks en je bedprestaties kunnen leiden tot verhoogde opwinding en snel klaarkomen.
- Stress en spanningen: algemene stress in je leven kan ook een bijdragende factor zijn.
- Relatieproblemen: problemen in je seksuele relatie zorgen regelmatig voor vroegtijdig klaarkomen.
- Gebrek aan ervaring: ben je jong of nog wat onervaren in seks? Dan komt het vaker voor dat je snel klaarkomt. Blijf oefenen 😉
- Negatieve seksuele ervaringen: trauma’s of negatieve seksuele ervaringen uit het verleden kunnen invloed hebben op je controle over klaarkomen.
- Hormonale problemen: je hormonen wil je het liefst in balans hebben. Heb je te veel of te weinig testosteron? Dan kan dat invloed hebben.
- Abnormale reflexen in het ejaculatiesysteem: er kan een probleem zijn met de zenuwen die betrokken zijn bij klaarkomen.
- Ontstekingen of infecties: infecties in de prostaat of urinewegen kunnen ook een rol spelen.
- Medicatie of drugsgebruik: gebruik je drugs of medicijnen? Deze kunnen invloed hebben op je bedprestaties.
- Seksuele problemen: er kan natuurlijk ook een medische reden zijn waardoor je snel klaarkomt. Herken je jezelf niet in bovenstaande punten? Overweeg dan even om een dokter te bezoeken.
Dit wist je waarschijnlijk wel, maar weinig seks kan ook leiden tot snel klaarkomen. Geen wonder, want je bent veel gevoeliger als je een tijd geen seks hebt gehad. Daardoor kom je dus sneller klaar. Hoe vaak heb jij seks per week? Bekijk hier of je boven of onder het gemiddelde zit!
Waarom is het leuk om klaarkomen uit te stellen?
Naast dat je langer kunt genieten van de seks, heeft het ook andere voordelen om je orgasme uit te stellen:
- Intense orgasmes. Het uitstellen van klaarkomen kan je een veel intenser orgasme bezorgen. Je spieren trekken intenser samen als je ze blijft stimuleren zonder ontlading. Het resultaat? Probeer dat zelf maar eens uit. Je zal ongetwijfeld niet teleurgesteld zijn.
- Seks je met een partner? Dan kan het uitstellen van klaarkomen zorgen voor meer bevrediging of klaarkomen van je partner. Vrouwen hebben vaak wat langer nodig om klaar te komen, dus als je sekspartner een vrouw is zit je helemaal gebakken als je het langer volhoudt.
Meer zelfvertrouwen. Zeker als je last hebt van vroegtijdig klaarkomen kan het oefenen met uitstellen je helpen met zelfvertrouwen. - Meer intimiteit. Als je met een partner sekst is het fijn om langer bezig te zijn met elkaar. Je neemt echt de tijd voor elkaar en ervaart een intieme connectie.
- Ken je het endorfine-stofje? Dit zijn de zogenaamde gelukshormonen. En die komen vrij tijdens seks! Daar maak je natuurlijk meer van aan als je langer sekst. Zal jij even extra gelukkig worden na je volgende sekspartij!
9 Tips hoe jij het klaarkomen kunt uitstellen
Minder snel klaarkomen, het hoeft echt niet te voelen als een ‘taak’. Het kan juist een onderdeel zijn van het spel met jezelf of je partner. Klaarkomen uitstellen noem je ook wel ‘edging’ of ‘edge play’. Wij geven je hier onder 9 fantastische tips om jouw zaadlozing uit te stellen!
#1 De stop-start methode
Deze techniek houdt in dat je stopt met alle stimulatie vlak voordat je het gevoel hebt dat je gaat klaarkomen Ga als de opwinding enigszins is afgenomen weer verder. Dit helpt je om beter te herkennen wanneer je op het punt staat klaar te komen en geeft je meer controle over het proces.
#2 De knijptechniek
Wanneer je voelt dat je op het punt staat om klaar te komen, knijp dan stevig in de basis van de penis (bij de verbinding van de schacht en de eikel) of knijp in het punt tussen de testikels en de anus. Dit kan de ejaculatie-reflex onderdrukken en de opwinding tijdelijk verminderen.
#3 Mindfulness en ontspanning
Probeer je te concentreren op andere aspecten van de ervaring dan de seksuele stimulatie. Denk bijvoorbeeld aan je ademhaling, de aanrakingen van je partner of andere sensaties in je lichaam. Dit kan helpen om je opwinding te beheersen.
#4 Switch van standje
Soms kan het veranderen van het seksstandje helpen om de opwinding te reguleren. Als je voelt dat je te snel gaat, probeer dan een positie waarin je minder gestimuleerd wordt of die je beter kunt controleren. Probeer ook eens een nieuw standje! Doordat je je hierbij veel op je houding moet focussen, zal je ook minder bezig zijn met de stimulatie zelf! Als we het dan toch over nieuwe standjes hebben: ontdek hier de lekkerste variaties op Doggystyle!
#5 Zorg voor genoeg variatie
Probeer de stimulatie te variëren en vermijd dat je jezelf te veel stimuleert. Dit kan betekenen dat je de snelheid, druk en intensiteit van de stimulatie aanpast om een orgasme te vertragen.
#6 Gebruik een condoom
Sommige mannen vinden dat het gebruik van een condoom de gevoeligheid vermindert en hen helpt langer vol te houden. Doordat het minder gevoelig is, kom je ook minder snel klaar.
#7 Train je bekkenbodem (Kegeloefeningen)
Het versterken van de bekkenbodemspieren door middel van Kegel-oefeningen kan je helpen om meer controle te krijgen over klaarkomen. Dit houdt in dat je dezelfde spieren aanspant die je zou gebruiken om de urinestroom te stoppen, en deze oefeningen regelmatig uitvoert. Ontdek hier hoe je je bekkenbodem traint!
#8 Gebruik verdovende crèmes
Je kunt je penis licht verdoven met een orgasme vertragende crème of spray. Deze producten bevatten lidocaïne of prilocaïne. Dit vermindert de gevoeligheid van de penis en kan je helpen het langer vol te houden in bed.
#9 Oefen met een masturbator
Oefen de stop-start methode met een masturbator. Met een masturbator boots je het gevoel van seks super realistisch na. Als je dit met een masturbator onder controle hebt, ben je ook klaar voor het echte werk 😉
Onze tip: de Main Squeeze
Wij hebben natuurlijk de ultieme tip voor een goede masturbator. De Main Squeeze. Deze komen namelijk met een aantal unieke voordelen:
- De squeeze-button geeft je de mogelijkheid om zelf te bepalen hoe strak de masturbator om je penis zit. Daar kun je perfect het uitstellen van klaarkomen mee oefenen. Speel met de strakheid!
- De Main Squeeze is ook beschikbaar als Man Squeeze, met een anale opening! Zo kun je het product dus precies afstemmen op jouw behoeftes.
- De Main Squeeze heeft een heerlijke vanille geur. Geen chemische luchtjes die je normaal ruikt bij een masturbator.
- Je ontvangt je Squeeze in een discrete koker met luxe feel. Het is écht een mooie toy waar je lang (en vaak) plezier van zult hebben!
Benieuwd naar meer?
Op ons blog geven we nog veel meer tips over hoe je jouw seksleven kunt verbeteren. Ontdek al onze blogs en wordt de sexpert die je altijd hebt willen zijn 😏
